beslenme diyet nedir, beslenme diyet hakkında, beslenme diyet tanımı, beslenme diyet konusu, beslenme diyet anlamı, beslenme diyet bölümü, testi, resimleri

• Kategoriler
. melegim.Net
. AnaSayfa
. Kadınca Sohbet
. 2008 Burçlar
aşk (10)
beslenme diyet (17)
cinsellik (21)
egzersiz (19)
ev dekor (10)
evlilik (9)
güzellik (16)
kariyer (17)
magazin (4)
makyaj (17)
moda (15)
pratik bilgiler (6)
saç (15)
sağlık (20)
trend (10)
yaşam (7)

	Diyet yaparken nelere dikkat etmeli! Sık sık, azar azar beslenmek metabolizmayı hızlandırdığı gibi, yavaş yemeyi de sağlar. Aç kalmak ve öğün atlamak, bir sonraki öğünde hem hızlı hem de fazla yemek yenilmesine neden olur. Kilo fazlası olanlar genelde öğün atlayarak, hiçbir şey yemeyerek sonuç almaya çalışır. Böyle bir davranış, vücudu açlıktan ölme paniğine sürükler ve ‘..devamı...
	Sağlık Bakanlığı’ndan diyet uyarısı Sağlık Bakanlığı, sağlıksız zayıflama diyetlerinin önemli sağlık sorunlarına yol açtığını hatırlatarak, diyette kilo kaybının haftada 0.5-1 kilogramı geçmemesi gerektiğinin altını çizdi. Kısa sürede hızlı kilo kaybı sağlayan, çok düşük enerjili, şok diyetlerle tek tip besine dayalı diyetlerin, yorgunluk, kusma, kalp ritminde bozukluk, tansiyon düşü..devamı...
	Kilo verin ömrünüz uzasın Kilo vermenin artık estetik bir sorundan çok yaşamsal bir gereklilik olduğunu vurgulayan uzmanlar uyarıyor: Fazla kilo şeker, yüksek tansiyon ve kalp krizinin yanında kansere yakalanma riskini de arttırıyor. Yapılan bilimsel araştırmalara göre 5 kilo verilmesinin ardından; şeker hastalığı oluşma olasılığı % 50 azalırken kişinin ömrü 3-4 yıl uzuyor...devamı...
	Kansere karşı beslenin Kanserden korunmak için her gün 5 porsiyon ya da daha fazla sebze ve meyve tüketilmesi, ekmek gibi tahıllar ile makarna, pirinç ve baklagiller gibi bitkisel kaynaklı yiyeceklerin günlük alınması öneriliyor. Kanser olgularının yüzde 80’i çevresel etkenlere bağlıyken, bu etkenler arasında beslenme yüzde 35 oranla başta geliyor. Sağlık..devamı...
	Hangi sebze, neye iyi geliyor? Sebze ve meyveler ne kadar çiğ ve taze yenirse faydaları da o kadar çok oluyor. Demir yönünden zengin olan ıspanak, diğer yapraklı sebzelere nazaran daha çok protein içeriyor. Biberde bulunan bol beta karoten ve C, P, K vitaminleri mideyi kuvvetlendiriyor. A vitamini ve fosfor kaynağı patlıcan sinirlere iyi geliyor, kalp çarpıntısını gideriyor. ..devamı...
	Hangi hastalığa, hangi yiyecek? Doğanın bir eczane olduğunu savunan uzmanlar, hastalıklarla doğal savaş programı hazırladı. Program, hangi hastalığa karşı neler yenmesi gerektiği konusunda rehberlik ediyor. Cilde Urfa’nın acı pul biberi, mideye hardal, depresyona avokado, tansiyona muz iyi geliyor. Hamsi, omega-3 yağı zenginliğiyle kolesterol seviyesini düşürüyor, kanın ..devamı...
	Sağlıklı gıda tüketiminin 5 anahtarı Sağlıklı gıda tüketiminin 5 anahtarı, “temizlik, doğru pişirme, uygun şartlarda saklama, çiğ-pişmiş gıda ayırımının doğru yapılması ile taze ve sağlıklı hammadde temini” olarak sıralanıyor. Gıdaların 70 derecede pişirilmesi tüketim için uygun bulunuyor. Çiğ gıdaların hazırlanmasında kullanılan bıçak ve kesim tahtalarının mutlaka ayrı ol..devamı...
	Hangi vitamin hangi besinlerde bulunur? Sağlıklı, dengeli beslenmenin yolu sebzeyi- meyveyi sofradan eksik etmemekten geçiyor. Hangi meyve ve sebzelerin ne tür vitaminleri içerdiğini merak ediyorsanız, okumaya devam edin: A vitamini: Havuç, marul, salatalık, yeşil yapraklı sebzeler ile karaciğer, süt gibi hayvansal besinlerde. B vitamini: Yeşil yapraklı sebzeler ile elma, arm..devamı...
	Zayıflamanın 10 altın kuralı! Uzmanlar kilo vermek isteyen kişilere 10 önemli kuralı hatırlatıyorlar. Bu kurallara uyarsanız, fazla kilolarınızdan kurtulmanız daha kolay olur. İşte uymanız gereken 10 kural: 1- Kilo verme konusunda gerçekleşmesi imkansız olan hedefleriniz olmasın. Kendinizi belirli bir kiloya ulaşmak zorunda hissetmeyin. Bir iki kilo fazlalığın önemli olmadığ..devamı...
	Sevgililer Günü’ne özel diyet tüyoları Özel günlerde yapılan yemek planları, ertesi gün çoğu kez pişmanlıkla sonuçlanır. Beslenme ve diyet uzmanları Sevgililer Günü nedeniyle çiftleri uyararak özellikle ertesi güne sağlıklı başlamanın formüllerini veriyorlar. Medical Park Bahçelievler Hastanesi’nden Diyet ve Beslenme Uzmanı Emel Unutmaz, sağlıklı Sevgililer Günü mönüsü için şu öne..devamı...
	4,5 Kilo Zayıflamanın 12 Yolu Az kilolu olduğunuzda, gün boyunca daha az kalori kullanırız. Çünkü az kilo ile daha rahat hareket edebiliriz. Ayrıca, çabucak kilo kaybetmediğinizde, ilginizin dağılması ve fazla yemek yemeğe başlamanız çok kolaydır. Metabolizmanızın hızını arttırmak ve hedefiniz doğrultusunda emin adımlarla ilerlemek için bu tavsiyeleri deneyin. Egzersize daha..devamı...
	Erkeğin kalbine giden yol ÇİLEKLİ TUTKU PANDİSPANYA İÇİN MALZEMELER: 4 Yumurta 3 Kahve fincanı tozşeker 3 Kahve fincanı un 1 Paket kabartma tozu ÜZERİ İÇİN: 1 Paket çilekli puding 1 Paket çilekli Krem şanti 1 Adet muz (isteğe bağlı) 40 Gr.Bitter çikolata 10-11 Adet orta boy gül yaprağı Hazırlanışı: Oda sıcaklığındaki yumurta ve şekeri mixerle iyice çırpın. Ardı..devamı...
	50 diyet hatasına dikkat! Bugünün insanı sanki yalnızca yemek yiyebilmek için yaşıyor, yiyeceğini satın alabilmek için çalışıyor ve ardından uğrunda çabaladığı gıdalardan ötürü hastalanıyor’. 1874-1965 yılları arasında yaşayan Prof. Dr. Johannes Ude’un bu sözlerinin günümüzde daha fazla anlam ifade ettiğini söyleyen Diyetisyen Berrin Yiğit, diyete yanlış hed..devamı...

| İleri >